బచ్చలి కూర

వికీపీడియా నుండి
Jump to navigation Jump to search

ఆకుకూరలో బచ్చలికూరకి చాలా ప్రతేకమైన స్థానం వుంది.ఇది తెలియని వారు అంటూ వుండరు.దీనిలో చాలా పోషకాలు వున్నాయి.

పోషకాలు

[మార్చు]
  1. సీలినియం
  2. నియాసిస్

3.ఒమేగా 3

దీని తినడం వల్ల లాభాలు

[మార్చు]

-రక్తహీనత (నీమోనియా ) తాగుతుంది.

- మెదడుకు, నరాల ఆరోగ్యానికి మంచిది.